La perimenopausia significa literalmente sobre o alrededor de la menopausia y termina un año después del último período menstrual.1 Durante la perimenopausia, las mujeres pueden experimentar períodos menstruales irregulares, es decir, los ciclos pueden durar más días o ser más cortos. Además de los periodos impredecibles, una mujer puede experimentar otros síntomas, tanto físicos como emocionales.2 Durante la perimenopausia, muchas…
Durante la adolescencia no te importa qué tanto tardará en crecerte el cabello o incluso en cuánto se maltratará después de decolorarlo, pero llega una edad en la que todo eso cambia. Después de los 35 años el cuerpo ya no es el mismo y tú lo notas. Tu cabello se quiebra, tu piel se opaca, entre otros problemas que…
Además de mejorar el estado de ánimo y traer beneficios físicos y psicológicos, realizar ejercicio durante la menopausia ayuda a sobrellevarla de la mejor manera. Así que a diferencia de lo que crees, esta etapa en la que los cambios hormonales pueden afectar a las mujeres negativamente es el momento perfecto para iniciar una vida más saludable. Según estadísticas de…
La llegada de la menopausia puede traer un sinnúmero de dudas y preocupaciones por lo que es importante aclararlas y, así, evitar creer en mitos o caer en una preocupación anticipada e injustificada, ya que finalmente estamos hablando de una etapa más en la vida de toda mujer. ¿Qué es la menopausia? Se dice que alcanzaste la menopausia cuando pasó…
El ritmo de vida acelerado de las grandes ciudades nos ha llevado entre otras cosas, a tener un mayor consumo de alimentos industrializados y poco saludables para nuestra dieta. Lo realmente saludable, es aquello que nos aporta los nutrientes necesarios para el organismo, dejando de lado modas y estrategias mercadológicas como los “productos light”, “veganos” y otras clases de productos…