Usualmente el término “disfunción sexual” es asociado a los hombres, pero -aunque no lo creas- este padecimiento no es exclusivo del género masculino, también afecta a las mujeres y puede manifestarse como desinterés o a través de la generación de malestares.
La libido es el deseo sexual y la intensidad del mismo depende de diversos factores tanto físicos como psicológicos: el estilo de vida, la educación, las hormonas, las fantasías, los sentimientos, etc. Es común que problemas de salud, medicamentos, estrés y /o cansancio terminen por bloquear el deseo.
Antes de quebrarte la cabeza te recomendamos intentar estas sencillas acciones para aumentar la libido si es que últimamente no tienes deseos de este tipo.
- Conócete: Redescubre tus zonas erógenas a través de la autoexploración y la masturbación.
- Descansa: Estar cansada por no dormir las horas necesarias puede bloquear el deseo sexual.
- Relájate: El estrés puede afectar diversos aspectos de tu vida, incluyendo el sexual, hablar con tu pareja sobre tu día y recordar buenos momentos será de mucha ayuda para eliminar esa emoción negativa.
- Aliméntate sanamente: Tu nutrición es vital para que tu cuerpo y mente puedan liberarse y disfrutar más y mejor del acto sexual. Además de tu dieta diaria es importante que complementes tu alimentación con un suplemento alimenticio que te aporte los nutrientes esenciales.
- Prioriza los preliminares: Prueba iniciar el contacto de diferentes maneras y con distintos ritmos para descubrir lo que les gusta.
- Innova: Leer novelas eróticas, cumplir fantasías, intentar nuevas posiciones y usar juguetes son algunas ideas para que la llama de la pasión se encienda de nuevo y con mayor intensidad.
Te recomendamos consultar tus dudas e inquietudes directamente con tu médico para asegurarte de que todo está en orden y logres disfrutar de tu sexualidad en todas sus etapas.
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