Aproximadamente el 10 % de las mujeres atraviesan por depresión durante la menopausia y el 60 % experimentan sentimientos de apatía, irritabilidad, inestabilidad emocional, disminución del apetito sexual y nerviosismo durante la menopausia. Estos datos comprueban que la edad y lo que le ocurre a tu cuerpo durante cada etapa de tu vida, sí se relaciona con tu estado anímico y eso afecta directamente la vida en pareja.
Por ejemplo, los síntomas de la menopausia afectan y dificultan las relaciones que las mujeres tienen con amigos, familiares o la misma pareja debido a que:
- El 70 % de las mujeres sufren irritabilidad durante la menopausia, esto genera tensión y hostilidad con las personas que la rodean.
- El insomnio aumenta tu apatía y eso no te permite realizar tus actividades con normalidad, alejándote poco a poco de quienes las consideran un pilar.
- La autoestima también se ve afectada durante esta etapa debido a la inestabilidad emocional, esto genera desconfianza y frustración con las personas más cercanas, por ejemplo tu pareja.
¿De qué depende que tus relaciones se vean o no afectadas por la menopausia?
De la manera en la que enfrentes esta etapa y de qué tan preparada te encuentres para experimentarla. Por ello, los expertos recomiendan que desde hoy mantengas una serie de hábitos saludables como hidratarte todos los días, comer sanamente, utilizar una terapia hormonal si eres candidata y tú médico la prescribe y consumir un suplemento alimenticio que te aporte lo que necesitas para rendir en todos los aspectos de tu vida.
Además de eso también debes procurar tus relaciones personales, motivar tus emociones positivas, estimular tus sentidos mediante actividades que disfrutes y continuar informándote en nuestro sitio y a través de la opinión de tu médico.
